"radicamento e
ASCOLTO"
Una video meditazione guidata
Dieci minuti per ritrovare la tua presenza. Prima di guidare qualcuno — o semplicemente per te. Una pratica guidata con la voce di Vanessa Lucchi. La ricevi subito, gratis.
Il perchè
Ci sono momenti in cui il tempo sembra rallentare, e affiora una domanda più profonda: chi sono davvero, quando smetto di essere ciò che gli altri si aspettano da me? Prima ancora di accompagnare qualcuno, abbiamo bisogno di ricordare chi siamo. Di restare presenti. Di ritornare al centro.
Ho preparato questa pratica proprio per questo.
Cosa contiene:
Radicamento e Ascolto è una video-meditazione di circa 10 minuti.
- 🌬️ Un breve esercizio di respirazione e radicamento attraverso i piedi
- 🦶 Un'attenzione guidata alle sensazioni del corpo
- 🌱 Una chiusura con un'intenzione da portare con te — nella giornata, o nella prossima sessione con un cliente
Puoi usarla:
- – prima di iniziare la giornata di lavoro;
- – prima di accompagnare qualcuno in un trattamento o in una relazione d'aiuto;
- – prima di una pratica di yoga o di meditazione;
- – o semplicemente quando senti il bisogno di ritrovare la tua centratura.
Chi sono
Sono Vanessa Lucchi.
Ho attraversato i miei cicli. So com'è quella sensazione di fare tutto "giusto" e ritrovarsi sempre nello stesso posto. Per questo ho creato il Metodo Integra: un approccio che lavora su corpo, emozioni, mente e genealogia insieme. Perché i cicli emotivi non si spezzano solo con la comprensione. Si spezzano quando il corpo ricorda di essere al sicuro.
Ho attraversato i miei cicli. So com'è quella sensazione di fare tutto "giusto" e ritrovarsi sempre nello stesso posto. Per questo ho creato il Metodo Integra: un approccio che lavora su corpo, emozioni, mente e genealogia insieme. Perché i cicli emotivi non si spezzano solo con la comprensione. Si spezzano quando il corpo ricorda di essere al sicuro.
