Yoga all’aperto — Area Pedonale di Olia Speciosa

Ogni giovedì sera, dalle 19 alle 20, porto lo yoga nel cuore di Olia Speciosa. Un’ora insieme all’aria aperta, nel silenzio della sera sarda, per tornare nel corpo e ritrovare il respiro.

Non serve esperienza. Non serve essere “bravi nello yoga”. Serve solo voglia di fermarsi.

Perché fare yoga all’aperto:

Praticare immersi nella natura amplifica ogni beneficio. Il contatto con l’aria, la luce naturale e il suono dell’ambiente esterno abbassano il cortisolo, regolano il sistema nervoso e approfondiscono la respirazione in modo spontaneo. La mente si calma più in fretta, il corpo si apre con più facilità. Uno studio pubblicato su Environmental Health and Preventive Medicine ha mostrato che trascorrere anche solo un’ora in un ambiente naturale riduce significativamente i marcatori di stress rispetto alla stessa attività svolta al chiuso. All’aperto, ogni postura diventa un piccolo atto di presenza.

Cosa portare

Telo, stuoia o tappetino. Te stesso/a.

Quando

Tutti i giovedì dalle 19:00 alle 20:00
A partire dal 18 giugno 2026

Dove

Area fitness nell’area pedonale di Olia Speciosa
Il ritrovo è confermato con un minimo di 4 partecipanti

Contributo

15€ a persona

Aperto a tutti

Prenotazione obbligatoria via WhatsApp: 334 30 90 3058